擊右勞十四十六度后以其兩手心胸腹脇摩下數番又左右兩腿縱橫按摩又阜兩膝置頤膝頭又組兩掌揚足之心牽合兩足而二三回后搖摩兩脛直展兩足舉頸仰身手臂擴兩旁靖氣斂心優優倒臥緩緩地起於床盥面每盥點燒鹽少許於楊枝舒浣牙齒以其含水清於兩目濕於面貌則一生間眼力爽朗牙齦堅硬面癱不茁顏丰溫潤以此按摩導引之功作自然四體輕康眾病悉除老而益壯所謂換骨妙方。顧神仙術是也舍之他之求則非所吾之識也云云